Leczenie bólu pleców

Leczenie bólu pleców – specjalność fizjoterapeutów.
Marek Gapiński – fizjoterapeuta i trener personalny – zaprasza na konsultacje do Pracowni Treningu i Terapii Manualnej w Olsztynie, przy ul. Tuwima 26.

Rezerwowanie terminów konsultacji i sesji zabiegowych pod numerem telefonu – 514 714 646.

Osoby cierpiące na uporczywe, nawracające bóle zmęczeniowe, przeciążeniowe i po urazach mogą skorzystać z porad oraz pomocy wykwalifikowanego specjalisty w zakresie różnych technik terapii manualnej.

Kilka słów o problemie

Chyba nie ma wśród nas osób, które przynajmniej raz w swoim życiu nie odczuwały dokuczliwego bólu pleców. Często ból przychodzi znienacka. Nie daje wcześniej żadnych objawów. Dotyczy to osób w każdym wieku. Jednego dnia możemy być w pełni zdrowi, a drugiego nie wstaniemy z łóżka. Każdy ból pleców jest uciążliwy, a nie zawsze da się go wyleczyć maścią czy też rozgrzewającym plastrem. Poleganie na telewizyjnych poradach medycznych pod tytułem „weź tabletkę” na wszystko to ryzyko skutków ubocznych przyjmowania leków przeciwbólowych. Leczenie bólu pleców powinien prowadzić fizjoterapeuta z odpowiednią wiedzą i pewnym doświadczeniem. Zaangażowany specjalista wysłucha dokładnie pacjenta, zbada i dopasuje najskuteczniejszą metodę leczenia, w zależności od schorzenia i przyczyny dolegliwości.

Najczęściej stosowane metody – leczenie bólu pleców

Metod stosowanych do zwalczania bólu jest naprawdę wiele – można zastosować techniki masażu leczniczego, terapii manualnej, w tym  igłoterapię czy też krioterapię. Techniki te powinny działać zarówno na ból czasowy, który pojawia się nagle i uniemożliwia nam funkcjonowanie, jak też można je stosować je przy przewlekłym bólu pleców. Objawy bólowe pleców często towarzyszą schorzeniom reumatycznym, zapaleniu nerwów lub chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa. Mogą towarzyszyć także innym, z którymi na pierwszy rzut oka trudno je powiązać. Przy uporczywym, stałym lub nawracającym bólu zawsze warto udać się wcześniej do lekarza, który zaleci odpowiednie badania. Czasem pozwolą one określić przyczynę i zastosować odpowiednie leczenie bólu pleców, przy którym fizjoterapia może spełnić funkcję wspomagającą. Wtedy też fizjoterapeuta ma ułatwioną pracę, wiedząc, który obszar pleców poddać rehabilitacji według zaleceń lekarza. Jeśli lekarz pomimo wykonania badań nie może określić pochodzenia dolegliwości bólowych, jako widocznych zmian w obrazie danego fragmentu ciała, to jeszcze nie koniec możliwości. Fizjoterapeuci stosują różne, stare i sprawdzone metody własnych badań i często potrafią ustalić trudną do znalezienia przyczynę objawów bólowych.

Czasami ból pleców ustępuje szybko, innym razem może nas gnębić przez tygodnie lub nawet miesiące – ważne jest w każdym przypadku szybkie działanie, tak aby schorzenie, któremu towarzyszy ból pleców nie przeszło w fazę choroby przewlekłej.

Leczenie bólu pleców w wykonaniu Marka Gapińskiego - fizjoterapeuty

Interesujące doniesienia ze świata na temat terapii manualnej

Leczenie bólu kręgosłupa

Leczenie bólu kręgosłupa ze względu na powszechność problemu stanowi bardzo ważną część działalności Pracowni Treningu i Terapii Manualnej Marka Gapińskiego.
Gabinet mieści się w bardzo dogodnym komunikacyjnie miejscu, w Olsztynie, przy ul. Tuwima 26 (Galeria Warmińska).

Konsultację i sesję zabiegową można umówić bardzo łatwo – wystarczy zadzwonić pod numer 514 714 646.

Słów kilka o tym jak radzimy sobie z bólami kręgosłupa

Bóle kręgosłupa dotyczą wielu Polaków i to w bardzo różnym wieku – miewają je zarówno osoby starsze jak i bardzo młodzi ludzie. Te dolegliwości zwykle wiążą się z coraz bardziej powszechnymi w obecnych czasach zmianami zwyrodnieniowymi. Niestety, walka z takim bólem nie należy do najłatwiejszych z racji tego, że najczęściej można leczyć go tylko objawowo. Prawdziwy powód bólu kręgosłupa niestety pozostaje i po pewnym czasie znów daje nam się we znaki. Najprostszą i najczęściej niestety stosowaną metodą na leczenie bólu kręgosłupa jest sięgnięcie po środki przeciwbólowe lub plastry rozgrzewające, co większość z nas robi. Uporczywy, często powracający ból wymaga jednak leczenia przez specjalistę, który zazwyczaj zleci szereg badań, by ustalić główną przyczynę bólu. Schorzenia takie jak zapalenia w obrębie nerwów, rwa lub wypadnięcie dysku daje się dosyć skutecznie leczyć. Natomiast w przypadku trwałych zmian zwyrodnieniowych pozostaje głównie leczenie objawowe, ewentualnie ostateczność, czyli operacja

Fizjoterapia jako metoda skuteczna i bezinwazyjna

Można, a nawet trzeba, jeśli nie ma wyraźnych przeciwwskazań, wypróbować metody leczenia naturalnego, czyli fizjoterapię. Przy bólach kręgosłupa może pomóc terapia manualna, masaż leczniczy, igłoterapia, a także inne, sprawdzone formy radzenia sobie z bólem. Polecane są również techniki typowe dla medycyny wschodu, w tym akupunktura. Jest to jednak leczenie bólu kręgosłupa objawowe, a nie samej przyczyny, czyli choroby. Warto przy tym pamiętać, że bóle kręgosłupa, nawet zaleczone, w końcu powrócą, jeśli nie będziemy o siebie odpowiednio dbali. Dotyczy to szczególnie osób starszych, wśród których zwyrodnienia będą się z czasem znacznie pogłębiać. Ważne jest to, aby się nie przeciążać, nie garbić, starać się zawsze przyjmować prawidłową postawę. Polecane są również zestawy ćwiczeń z zakresu gimnastyki korekcyjnej, które można wykonywać każdego dnia, w chwili wolnego czasu.

Leczenie bólu kręgosłupa przy zastosowaniu terapii manualnej w Pracowni Treningu i Terapii Manualnej Marka Gapińskiego, Olsztyn,  ul. Tuwima 26 (III piętro w Galerii Warmińskiej, klub fitness Kinetic)

Marek Gapiński wykonuje zabiegi - leczenie bólu kręgosłupa Olsztyn (klub Kinetic)

Ciekawostki z zakresu terapii manualnej

Trener personalny

Trener personalny i wykwalifikowany fizjoterapeuta Marek Gapiński zaprasza na wspólny trening personalny. To świetna okazja do wypracowania wspaniałej sylwetki oraz podniesienia sprawności i wytrzymałości ciała.

Zadzwoń, a uzyskasz dokładne informacje – 514 714 646

Kilka słów o zwyczajach przeciętnego Polaka

Wielu Polaków nie chce i nie lubi ćwiczyć. Wybiera wieczory w fotelu przed komputerem lub telewizorem. W ten sposób mamy w kraju ogromną rzeszę teoretyków sportu, natomiast praktyką mogą poszczycić się nieliczni. Na szczęście jednak ciągle rośnie liczba osób, które odwiedzają kluby fitness i siłownie regularnie, mając na celu poprawę swojej kondycji, jak i wyglądu. W ogólnych trendach daje się jednak zauważyć prawidłowość, że po pewnym czasie można u większości zaważyć spadek motywacji, szczególnie kiedy nie widzi się w w krótkim czasie spektakularnych efektów. Nie wolno wyrzucać wtedy karnetu i rezygnować z ćwiczeń – najlepszym rozwiązaniem będzie zapisanie się na trening, który specjalnie dla nas poprowadzi trener personalny, znawca zagadnień związanych z ćwiczeniami. Zacznie się on od poznania naszych celów, zarysowania metod ćwiczeń i co ważne – rozpisania diety. Wtedy możemy mieć pewność, że efekty będą zauważalne już niedługo.

Marek Gapiński trener personalny Olsztyn, Tuwima 26 prowadzi trening

Trening personalny, czyli sposób na piękne ciało!

Trening personalny daje nam obecność kogoś, kto pokazuje jak ćwiczyć, w jaki sposób układać swoje ciało, w wyniku czego mięśnie będą maksymalnie wykorzystywane.  Pod czujnym okiem trenera zyskasz pewność, że nie przeciążymy organizmu i nie zrobimy sobie krzywdy. Dodatkowo jest to duża motywacja do ćwiczeń – musimy je wykonywać, ponieważ ćwiczenia zleca nam trener personalny – stojąc obok i zachęcając, np. przez przedstawianie korzyści. Wiele osób uważa, że w taki sposób ćwiczy im się lepiej niż w pojedynkę i na pewno jest w tym wiele prawdy. Treningi personalne są obecnie dostępne praktycznie w każdej dobrej siłowni, dlatego warto z nich korzystać. Zwykle trwają one jedną lub dwie godziny. Podczas tego czasu wykonuje się naprawdę sporą ilość ćwiczeń, bez obijania się, szukania pretekstów do odpoczynku i wymówek.
Jeśli jesteś nastawiony na efekty, a szybko tracisz chęci i motywację do ćwiczeń, to trening personalny  jest idealnym rozwiązaniem właśnie dla Ciebie!

Marek Gapiński – trener personalny Olsztyn, ul. Tuwima 26 – zaprasza!

Sprawdź ciekawostki tematyczne z USA

Trening

Trening systematyczny, okazjonalny, a może po prostu codzienne leniuchowanie?
Marek Gapiński zachęca do wspólnych ćwiczeń, bo kto może wiedzieć lepiej niż fizjoterapeuta i specjalista od treningu siłowego, kondycyjnego oraz funkcjonalnego jak duże znaczenie dla funkcjonowania organizmu oraz komfortu zdrowego życia ma codzienny trening.

Więcej informacji pod numerem 514 714 646
Nie czekaj, nie zwlekaj – zadzwoń!

Codzienny trening, czyli sposób na poprawę jakości życia!

Oczywiście wiemy o tym, że ruch i aktywność fizyczna mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Słyszymy o tym ostatnio dosyć często w mediach. Prowadzone są nawet kampanie reklamowe, mające zachęcić Polaków do ćwiczeń. Najczęściej jednak bagatelizujemy tę sprawę – tłumaczymy się zapracowaniem, brakiem czasu lub motywacji. Tak naprawdę jednak po prostu nie chce nam się ćwiczyć. Wolimy bardziej siedzieć w domu i patrzeć w telewizor lub w monitor komputera niż iść na trening. Jest jednak czas i powód do tego, aby zmienić swoją postawę. Można śmiało zagwarantować, że warto zacząć ćwiczyć, aby z czasem polubić aktywność i samemu do niej dążyć.

Jak się zmobilizować do systematycznych treningów?

Trudno jest zebrać się w sobie i kupić na przykład karnet na siłownię albo zacząć biegać wieczorami lub spokojniej – spacerować z kijkami. Jednak to właśnie takie proste działania znacznie poprawią jakość codziennego życia. Dodatkowo w miejscach wspólnego uprawiania ćwiczeń można spotkać interesujących ludzi, z którymi można się zaprzyjaźnić. Bywalcami klubów fitness nie są tylko ludzie narcystycznie zapatrzeni w swoje bicepsy. Coraz więcej zapracowanych osób właśnie w ten sposób spędza swój wolny czas, szukając jakiegoś ulubionego rodzaju całorocznej aktywności dla siebie.

Najszybciej zauważalne, pozytywne efekty

Zapisując się na którykolwiek z treningów bardzo szybko zauważyć można znaczący wzrost poziomu kondycji fizycznej i ustąpienie zadyszki w czasie wchodzenia na pierwsze piętro. Każdego zaczynają cieszyć nawet drobiazgi, ponieważ aktywność fizyczna wyzwala endorfiny, tym samym poprawia nasz nastrój. Co najważniejsze, już po miesiącu ćwiczeń da się nawet zauważyć, jak zmieniła się sylwetka. Na pewno zyska na smukłości, a mięśnie staną się wyraźniej zarysowane, co zazwyczaj połączone jest ze spadkiem masy ciała. Na koniec warto dodać, że osoby regularnie uprawiające sport cieszą się długim życiem i mniejszą podatnością na choroby. Jeśli jeszcze nie zaczęliście, zastanówcie się, czy to nie wystarczające powody, aby zacząć ćwiczyć? Potrzeba tylko nieco chęci i dyscypliny, a zobaczycie, że wkrótce ćwiczenia staną się ważną częścią Waszego życia! Nawet, jeśli naprawdę nie macie czasu to możecie wymienić auto lub autobus na rower – tyle chyba jesteście w stanie dla siebie zrobić? Z czasem przyjdzie czas na więcej. Do zobaczenia na wspólnym treningu. Marek Gapiński trener i fizjoterapeuta zaprasza na wspólny trening.

trening-olsztyn-2

Ciekawostki zagraniczne